«El viaje íntimo de escuchar lo que sientes y reconciliarte contigo mismo/a.»
¿Qué es la depresión?
La depresión es más que solo sentirse triste de vez en cuando. Es la sensación de que la vida te abrume, que el cuerpo te pese o que no veas sentido a lo que haces ni al futuro que te espera. Es pensar que no vales nada y que no hay nada que hacer, o sentir que aquello que en teoría te tendría que hacer disfrutar no lo hace. La depresión te da una visión gris del ti mismo, del mundo y del futuro que puede llevarte a dormir poco o demasiado, a aumentar o disminuir tu apetito o a no concentrarte ni en las cosas importantes ni en las tontas.
Es un estado emocional que afecta a muchas personas en la actualidad pudiendo incluso llevarlas a pensar que la única manera de calmar esa sensación es quitarse de en medio.
¿Y qué puedo hacer?
Si te sientes así y crees que es imposible dejar de hacerlo solo confía en mi cuando te digo que se puede salir de ahí. Hacerlo solo y sin ayuda resulta complicado por la propia naturaleza de los síntomas que envuelven la depresión, pero con el adecuado acompañamiento terapéutico es posible.